Bei mir ist jede Frau ab 8 Wochen nach Geburt willkommen, unabhängig davon wie sie geboren hat oder ob sie Yoga-Vorerfahrung hat.

Die Yoga-Elemente in diesem Kurs sind speziell auf Frauen nach Geburt zugeschnitten. Sie kombinieren Yoga mit Atmung, um Beckenboden, Bauch und Rücken funktionell zu trainieren.

Wir stärken gemeinsam nicht nur den Beckenboden, sondern arbeiten auch an der Festigung des Bindegewebes und der Schließung der Rektusdiastase. Beides ist wichtig, um Beckenboden- beschwerden & Inkontinenz zu verhindern.

Zusätzlich binden wir Yoga-Übungen ein, um Schultern & Rücken zu entlasten.

Um eine optimale Rückbildung zu erfahren, findet der Kurs in einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmern statt.

Kursort: Die Hebammerei, Juliusstr. 12 in 42105 Wuppertal.

Kosten: 120 Euro
Der Kurs kann nicht direkt mit der Krankenkasse abgerechnet werden.

Termine Nov/Dez:
6 x Mo. 18.45-19.45 Uhr, 02.11.-05.12.2026
Hier verbindlich anmelden.

Termine März/April:
6 x Mo. 18.45-19.45 Uhr, 15.03.-26.04.2027 (außer Ostermontag)
Hier verbindlich anmelden.